Скачать или смотреть ગર્ભવતી થવા માટે શું સંભોગ પછી અડધા કલાક સુધી સૂવું જરૂરી છે?

તમારી ફર્ટાઈલ વિન્ડો કેવી રીતે ગણશો

કૅલેન્ડર પદ્ધતિ:
હમેંશા આપના માસિક ચક્રની લાંબી માપવા માટે કૅલેન્ડરમાં અથવા પીરિયડ‑ટ્રેકિંગ એપમાં આપના પિરિયડનું પ્રથમ દિવસ ચિહ્નિત કરો.

ચક્રની ખેંચંદોરી:
સતત બે પિરિયડ્સના પ્રથમ દિવસ વચ્ચેના દિવસોની સંખ્યા એ આપનું માસિક ચક્ર હોય છે. યોગ્ય માહિતી મેળવવા માટે આ પ્રક્રિયા ઓછામાં ઓછા છ મહિનાથી કરવી.

ઓવ્યુલેશન સમયગાળો:
સામાન્ય રીતે આપ ઓવ્યુલેટ કરો ત્યારે નવા માસિક ચક્રની શરૂઆત પહેલાં લગભગ 12 થી 14 દિવસ હોય છે.

ફર્ટાઈલ વિન્ડો કૅલ્ક્યુલેશન:
– ઓવ્યુલેશનની પહેલા આવતા પાંચ દિવસો
– ઓવ્યુલેશનનો આજનો દિવસ
– અને એક દિવસ પછી દિવસ

→ કુલ સાત દિવસોથી ફર્ટાઈલ વિન્ડો હોય છે.

અનિયત્વચક્રો વિશે નોંધ:
જો આપના પિરિયડની વખત અને ચક્રની લંબાઈ દર મહિને બદલાય કે અનિયમિત હોય, તો કૅલેન્ડર પદ્ધતિ એ સતત વધુ સચોટ માપદંડ પૂરું નહીં પાડે.
→ આવા કેસમાં ઓવ્યુલેશન ટ્રેકિંગ સ્ટ્રીપ્સ (અંદાજપત્રી) વધુ વિશ્વસનીય વિકલ્પ બની શકે છે.

#Drjalpa #fertility #fertilityjourney #fertilitytracking #TTC #tryingtoconceive #fertilewindow #pregnancy #preconception #womenshealth #ovulationI’m

Dr. Jalpa Sankharva, a fertility and reproductive health specialist. I focus on simplifying periods, fertility, hormones, PCOD, sexual health and overall reproductive health of women.

Looking forward to helping you on your health journey!

Consulting available: Online/Offline