Скачать или смотреть Yoga to control Anger | Shant Mudra, शांत मुद्रा | Peace-mudra | Boldsky

Shant mudra,शांत मुद्रा also known as Peace Mudra is extremely beneficial in reducing the wave of anger and bring about peace in the mind. There are so many other health benefits also. Watch here the step by step process of doing Shant or Peace Mudra in this tutorial video.

गुस्सा तन और मन दोनों के लिए अच्छा नहीं होता | ऐसे में योगासन और हस्त मुद्रा के ज़रिये आप इस पर लगाम लगा सकते है। गुस्सा शांत करने के लिए आज हम आपको बताएँगे शांत मुद्रा | इस मुद्रा को करने से तन-मन दोनों कें अंदर एक तरह की तरंग पैदा होने लगती है जिससे मन आसानी से शांत होने लगता है। जिन लोगों को बार.बार गुस्सा आता हे यदि वे शांत मुद्रा को करते हैं तो इससे आपका स्वभाव और चिड़चिड़ापन ठीक होता है। तो आइये जाने कैसे करते हैं शांत मुद्रा ....
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