В этом видео я обсуждаю механизмы преодоления и защитные механизмы.
Здесь вы можете бесплатно загрузить материалы Positive Coping Activities https://markspsychiatry.com/coping-sk...
Навыки совладания - это мысли и поведение, которые помогают вам справляться с неприятными ситуациями. Их можно разделить на эмоционально-ориентированные и проблемно-ориентированные.
Навыки, ориентированные на эмоции, помогают вам чувствовать себя лучше, но не меняют вашу ситуацию. Они помогают вам управлять своей реакцией на ситуацию. Навыки, ориентированные на проблему, лучше всего подходят для ситуаций, которые вы можете контролировать, потому что они могут помочь вам решить проблему или минимизировать ее.
Как навыки совладания связаны с защитными механизмами?
Навыки совладания - это то, что вы делаете на сознательном уровне, чтобы справиться с неприятными эмоциями. Защитные механизмы действуют на бессознательном уровне, что означает, что вы не всегда осознаёте, что делаете, чтобы справиться с внутренним конфликтом. Вы можете осознать, что делаете это, но обычно в данный момент это скорее автоматический рефлекс.
Психологические защиты делятся на три категории. Примитивные, менее примитивные и зрелые. Примитивные защиты считаются незрелыми и детскими. Это нормальные реакции в детстве, но по мере взросления мы должны принимать более зрелые защиты.
Некоторые типы личности используют более примитивные защиты. Пограничная личность - одна из таких личностей. Фактически, название «пограничный» происходит от концепции, согласно которой личность находится на границе между невротиком и психотиком.
Получите мое руководство по основам биполярного режима на Amazon https://amzn.com/1736650904. Если вы предпочитаете версию в формате epub, вы можете получить ее здесь https://drtraceymarks.com
ХОТИТЕ НАЧАТЬ С ТЕРАПИИ? Вот удобный и доступный вариант
https://Betterhelp.com/drmarks
За ежемесячную плату вы получаете НАСТОЯЩЕГО лицензированного терапевта, с которым вы можете еженедельно встречаться по телефону, видео или в чате. Вы также можете отправлять ежедневные сообщения.
Полный обзор сервиса смотрите в этом видео • BetterHelp Review: An In Depth Look
Если вы воспользуетесь этой ссылкой, вы получите 10% скидку в первый месяц. https://betterhelp.com/drmarks Это вариант, который я изучил. Я получаю реферальную комиссию, если вы зарегистрируетесь.
Хотите узнать больше о психическом здоровье и самосовершенствовании? На этом канале я обсуждаю такие темы, как биполярное расстройство, большая депрессия, тревожные расстройства, синдром дефицита внимания (СДВГ), отношения и личное развитие / самосовершенствование. Загружаю еженедельно. Если вы не хотите пропустить видео, нажмите здесь, чтобы подписаться. https://goo.gl/DFfT33
Отказ от ответственности: вся информация на этом канале предназначена для образовательных целей и не предназначена для использования в качестве конкретных / личных медицинских рекомендаций от меня к вам. Просмотр видео или получение ответов на комментарии / вопросы не означает установления отношений между врачом и пациентом. Если у вас есть собственный врач, возможно, эти видео помогут вам подготовиться к беседе с врачом.
Информация по комментариям в разработке