Скачать или смотреть Заныр в Ластах для Фридайверов Дак Дайв/HOW TO DUCK DIVE WITH FINS IN FREEDIVING?

Основные моменты Заныра в Ластах для Фридайверов Duck Dive (Дак Дайв):
1. Расслабление и подготовительное дыхание.
2. Продувка НА ПОВЕРХНОСТИ.
3. Вытяжение на поверхности (лицом вниз).
4. Сгибание в тазобедренных суставах (90 градусов между корпусом и ногами)
5. Гребок руками для Заныра в ластах.
6. Одна рука возвращается к лицу для продувки.
7. Активная работа ластами.

Profit - Вам удалось выполнить Заныр в Ластах для Фридайверов Duck Dive (Дак Дайв).


Елена Мартынова - (Сертифицированный инструктор AIDA - Международной ассоциации развития фридайвинга) приглашает Вас пройти базовый курс обучения фридайвингу с нуля и для продолжающих любителей, с получением сертификата AIDA.

Курс обучения фридайвинг в открытой воде - для тех, кто хочет обучиться глубинным погружениям. https://souldive.ru/depth_course
8 часов теории
На занятиях вы узнаете теоретические основы фридайвинга
-работа систем организма при задержке дыхания и нырке;
воздействие давления на тело;
методы компенсации давления;
предупреждение баротравм;
спасение на воде и оказание первой помощи.

10 часов практики
в открытой воде
компенсация давления;
погружение по тросу;
техника заныра в ластах Duck Dive
страховка в паре;
отработка спасательных действий.
Экзамен и сертификат

По окончании курса вас ждет финальный экзамен и получение сертификата - AIDA2
Дополнительно вы получите:
-методичку в электронном виде;
книгу И. Зеленковой "Разучиться дышать";
фото/видео на память о курсе

ЗАПИСАТЬСЯ https://souldive.ru/depth_course

#duck_dive #duckdive #заныр #фридайвинг #курсы_фридайвинга #обучение_фридайвингу #школа_фридайвинга #фридайвинг_на_урале #фридайвинг_в_екатеринбурге #AIDA