Скачать или смотреть [Меню на неделю] Вкусное меню на завтрак из рыбы. Для тех, кто любит и хлеб, и рис.

Здесь собраны рецепты наших стандартных гарниров, таких как «Маринованная фиолетовая капуста» и «Салат из тыквы»! ↓↓
🎞️    • うちの定番副菜の作り置き7品と、鉄フライパンのお手入れ方法  



🎥Главы
Открытие 00:00

День 1
Терияки из рыбы-меч с имбирем
Имбирь Терияки... [1-2 кусочка имбиря, сакэ, мирин, 1 ст. л. соевого соуса, 1/2 ст. л. тростникового сахара]
▼Мингога и помидоры с соусом понзу
▼ Яичный рулет с зелеными водорослями
[2 яйца, 2 чайные ложки белого даши, 1 чайная ложка мирина, немного соевого соуса даши, 40 мл воды, зеленая водоросль]
▼Мисо-суп с тофу и новым луком

День 2
▼ Жареный сэндвич с рыбой
▼Минестроне

День 3
Суп из желтохвоста
Салат из тыквы и орехов
[300 г очищенных семян тыквы, горсть орехов, по 1 столовой ложке майонеза и цельнозерновой горчицы, соль и черный перец] Вы также можете добавить немного коричневого сахара.
▼Маринованная фиолетовая капуста
▼ Мальки и натто

День 4
▼Соленый лосось на гриле с кунжутом
▼Шпинат и натто
▼Маринованная фиолетовая капуста
[200 г фиолетовой капусты, 2 столовые ложки белого винного уксуса, 2 столовые ложки оливкового масла, 1 столовая ложка тростникового сахара, соль, черный перец]
1/4 - 1/2 чайной ложки соли для растирания
Мисо-суп с водорослями вакаме и жареным тофу

День 5
▼Сэндвич с соленой скумбрией
▼Киви