Скачать или смотреть "Я СЕБЯ НЕ ЛЮБЛЮ" ИЛИ КАК ПРИЙТИ К СОСТОЯНИЮ: "ЛЮБЛЮ И ПРИНИМАЮ СЕБЯ ТАКОЙ, КАКАЯ Я ЕСТЬ"❤️

ЧАСТЬ 2.

Заботьтесь о своём физическом и эмоциональном здоровье.
🔹 Запланируйте приятности для тела (спорт, массаж, СПА-процедуры, прогулки на свежем воздухе).
🔹 Следите за питанием и количеством сна (7-8 часов).
🔹 Включите в свою жизнь заботу о душевном здоровье (работу с психологом, индивидуальную или групповую).
💠Это поможет чувствовать себя комфортно, физически и душевно.

Окружите себя поддерживающими людьми.
🔹Общайтесь с теми, кто ценит и любит вас такими, какие вы есть.
💠Они могут помочь вам увидеть вашу уникальность и поддержать в трудные моменты.

Практикуйте медитацию и другие методы релаксации.
🔹 Найдите подходящую для вас медитацию.
🔹 Запишите любимую медитацию своим голосом.
💠Это будет вас поддерживать в трудные периоды и давать расслабление и успокоение.

#психотерапия #психологическаяконсультация
#самоподдержка
#психологонлайн
#консультацияонлайн
#психологнск
#психолог
#мотивация
#вдохновение
#радостьвжизни
#любовьксебе❤️
#яустала
#энергиядляжизни
#восполнениесил
#нетсил
#утечкаэнергии
#отдых