Секреты образа жизни долгожителей. Привычки ЗДОРОВЫХ людей. Как быть здоровым. Красота и здоровье.

Как быть здоровым и чувствовать себя хорошо как можно дольше? Ни для кого не секрет, что усталость, упадок силы, не говоря уже о хронических недугах, знатно портят качество жизни. В этом видео мы поговорим про долгожителей и их правила здоровья.

⏱ ОГЛАВЛЕНИЕ

0:00 Привычки людей долгожителей.
00:40 Движение — это жизнь. Двигайтесь минимум 30 минут в день.
01:02 Прощайте себя и окружающих.
01:23 Откажитесь от вредных перекусов.
01:41 Профилактические осмотры и важность сна.
02:16 Смейтесь. Польза смеха. Быть благодарным.
02:35 Шаг 4. Подводим итоги дня.

🎬 ВИДЕО ДЛЯ МОТИВАЦИИ

Как планировать день, чтобы все успевать -    • Метод планирования ALPEN. Планировани...  
Уснуть быстро и без проблем -    • КАК БЫСТРО УСНУТЬ. Методики быстрого ...  

#oneteasketch #здоровье #привычки

Как быть здоровым и не болеть всю жизнь. Про здоровье. Привычки здорового образа жизни. Как победить усталость. Как быть здоровой по женски. Как быть здоровым и энергичным. Videoscribe. Animation.