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HÁBITO de RECLAMAR pode ADOECER o CÉREBRO e diminui as MEMÓRIAS no HIPOCAMPO ensina as NEUROCIÊNCIAS

NEUROCIÊNCIAS explica como o HÁBITO de 𝐑𝐄𝐂𝐋𝐀𝐌𝐀𝐑 pode 𝐀𝐃𝐎𝐄𝐂𝐄𝐑 o CÉREBRO

QUAIS os MALEFÍCIOS HÁBITO de RECLAMAR?

▶ ENFRAQUECE o seu CÉREBRO

Quanto mais FOCA no PROBLEMA MENOR será sua ADAPTAÇÃO.

Na PSICANÁLISE a RECLAMAÇÃO excessiva é chamada de LAMENTO! Quem RECLAMA de MODO constante é uma “FIXAÇÃO” onde o indivíduo se coloca na posição de VITIMA PASSIVA, esperando que o “PAI” ou a “LEI” resolva seus PROBLEMAS

𝐑𝐄𝐂𝐋𝐀𝐌𝐀𝐑 parece algo 𝐈𝐍𝐎𝐅𝐄𝐍𝐒𝐈𝐕𝐎.

▶ Só que do ponto de vista FISIOLÓGICO, não é NEUTRO e altera literalmente a estrutura do seu CÉREBRO.

1. IMPACTO CEREBRAL (Neuroplasticidade Negativa)

O CÉREBRO é eficiente: ele facilita os caminhos que você usa mais, mas quando você reclama, os neurônios constroem uma “PONTE” mais forte para esse pensamento. E com o tempo, torna-se mais fácil ser NEGATIVA do que POSITIVA.

▶ PERIGO seu HIPOCAMPO que é área do CÉREBRO responsável pela memória e pela resolução de problemas IRA ENCOLHER de TAMANHO.

Pesquisas da Universidade de Stanford mostram que o ESTRESSE CRÔNICO (gerado pela reclamação) pode reduzir o tamanho do HIPOCAMPOx

2. IMPACTO FÍSICO - CORTISOL (HORMÔNIO do ESTRESSE)

RECLAMAR aciona o sistema de “LUTA ou FUGA” do corpo.

▶ Aciona a elevação do CORTISOL como demonstra as NEUROCIÊNCIAS, e focar de forma recorrente no NEGATIVO ATIVA a resposta de ESTRESSE do CÉREBRO, aumentando o CORTISOL.

Como resultado:

▶ os problemas parecem MAIORES,
▶ as opções parecem MENORES e o
▶ esforço parece mais pesado do que realmente é.

▶ CÉREBRO sob ESTRESSE CRÔNICO se ADAPTAM MENOS.

▶ JULGAM a realidade de FORMA DISTORCIDA

O CÉREBRO não está vendo o mundo com clareza ele está interpretando através do ESTRESSE.

MALEFÍCIOS do CORTISOL ELEVADO:

→ cria um viés de percepção para ameaça,

→ estreita a atenção plena

→ reduz a precisão na tomada de decisões.

→ aumenta a pressão arterial

→ prejudica o sistema imunológico

→ aumenta o risco de doenças cardíacas

→ aumenta o risco de obesidade.

→ consome uma energia mental absurda.

→ deixa você fisicamente exausto

→ interfere na adaptabilidade neural.

→ mau humor.

→ prejudica a comunicação entre neurônios.