Fiz assim e ficou PERFEITO! Acabou Rápido! Fácil, Barato e Delicioso! Rende muito!

Receita para almoço ou jantar fácil e deliciosa. São poucos ingredientes, é barata e não tem farinha (sem glúten). É equilibrada e toda a família vai amar. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

📚 CONHEÇA MEUS LIVROS:
Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais!
VISITE: https://amzn.to/2ARB7Tc

🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em    / @nutricionistapatricialeite  

📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 850g de batata cozida
- 2 colheres de sopa de azeite
- 1 colher de sopa de chia
- 4 dentes de alho
- Sal, pimenta caiena e pimenta do reino a gosto (opcional, use os temperos de sua preferência)
- 400g de carne moída
- 1/4 de cebola
- Opcional, para gratinar: 50g de queijo mussarela light ralado a gosto e tomates picadinhos

Rende 6 porções, cada uma com 278 calorias, 26g de carboidratos (4g de fibras), 20g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente.

Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅  / nutricionistapatricialeite  
✅  / nutripatricialeite  
Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!!

- - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - -

Receitas de ALMOÇO / JANTAR Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas
   • Receitas de ALMOÇO / JANTAR Deliciosa...  

Receitas com BATATA [Batata Inglesa, Batata Doce e outras] - Deliciosas, Fáceis e Saudáveis
   • Receitas com BATATA [Batata Inglesa, ...  

Receitas com CARNE MOÍDA - Deliciosas, Fáceis e Baratas
   • Receitas com CARNE MOÍDA - Deliciosas...  

- - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - -

NÃO COMA CARNE MOÍDA sem antes ver esse vídeo!
   • NÃO COMA CARNE MOÍDA sem antes ver ...  

COMER ALHO TODOS OS DIAS - Olha o que ACONTECE!
   • COMER ALHO TODOS OS DIAS - Olha o que...  

Tudo para IMUNIDADE - Receitas, Dicas, Alimentos, Dieta, Sucos, Vitaminas, Suplementos e Remédio Caseiro
   • Tudo para IMUNIDADE - Receitas, Dicas...  

Olha o que ACONTECE se você comer CHIA TODOS OS DIAS
   • Olha o que ACONTECE se você comer CHI...  

10 SINAIS de MUITO SÓDIO no CORPO e O QUE FAZER!
   • 10 SINAIS de MUITO SÓDIO no CORPO e O...  

NÃO COMA QUEIJO sem antes ver esse vídeo!
   • NÃO COMA QUEIJO sem antes ver esse vi...  

Queijo Caseiro Fácil [SÓ 2 INGREDIENTES] - Gostoso, Saudável, Rápido e Barato
   • Queijo Caseiro Fácil [SÓ 2 INGREDIENT...  

Como Fazer MARMITA FIT para a Semana Toda! Super DICAS e RECEITAS!
   • Como Fazer MARMITA FIT para a Semana ...  

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionista...

✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!

⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.




Beach by MusicbyAden & Jurgance   / musicbyaden     / jurgance   Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0 Free Download / Stream: http://bit.ly/-beach Music promoted by Audio Library    • Beach – MusicbyAden & Jurgance (No Co...  

Kauwela by Scandinavianz & Limujii   / scandinavianz     / limujii   Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: http://bit.ly/-kauwela Music promoted by Audio Library    • Kauwela – Scandinavianz & Limujii (No...  

Kahakai by Scandinavianz & Laharavianz   / scandinavianz     / musicbylahar   Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: http://bit.ly/_-kahakai Music promoted by Audio Library    • Kahakai – Scandinavianz & Lucjo (No C...