Dr. Tara Swart: 4 Tipps gegen Stress und Stressbauch

In diesem Video zeige ich dir 4 Tipps, um Stress abzubauen. Dauerstress kann zu Bauchfett führen, da der Körper bei anhaltendem Stress das Stresshormon Cortisol produziert. Dieses Hormon verursacht Fettablagerungen im Bauchbereich, weil der Körper hier Energie für Notzeiten am effizientesten abrufen kann. Toxischer Stress kann somit zu einem „Stressbauch“ führen und Symptome wie Bauchschmerzen, Bluthochdruck, Herzkrankheiten und ein geschwächtes Immunsystem verursachen. Auch wenn man sich gesund ernährt und Sport treibt, kann es schwierig sein, stressbedingtes Bauchfett loszuwerden. Hier sind 4 Tipps von der weltbekannten Neurologin und Bestseller-Autorin Dr. Tara Swart, um Stress erfolgreich abzubauen und einen schönen, flachen Bauch zu bekommen.

00:47 Stress und Cortisol
01:08 Gesundheitliche Auswirkungen von Stress
01:20 Der Grund warum man durch Stress Bauchfett bekommt
03:10 Was kann man gegen Stress tun?
05:04 Das passiert wenn du plötzlich Dauerstress vermeidest
05:30 Das Problem in der modernen Gesellschaft
06:56 Eine Gesellschaft in Dauerstress

Hier das ganze Interview von Dr. Tara Swart mit Steven Bartlett vom YouTube Kanal Diary of a CEO:
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