Kaygı, endişe, belirsizlik. Örnekli anlatım. Ya olursa korkusu.

Endişeli düşünme sonucu ortaya çıkan kaygı (anksiyete), hayatta çok sık yaşadığımız bir duygudur. Belirsizlik de işin içine girerse durum daha da zorlaşır.

Aslında ölçülü olduğunda işimize yarayan kaygı, aşırı olduğunda kaygı bozukluğu (anksiyete bozukluğu) nedeni olmaktadır. Bu videoda kaygıyla başa çıkmak ve kaygıyla baş etmek konusuna değindim.

Kaygı ve endişeden tamamen kurtulmak mümkün değildir arkadaşlar. Videoda da değindiğim gibi ölçüsünde olduğunda bunlar bizi tehlikeden korur.

Not: Faydalı bulduğunuz videoları paylaşabilirsiniz arkadaşlar.

Düzeltme: " Peki kaygılanmak tamamen kötü bir duygu mudur" yerine " Peki kaygı tamamen kötü bir duygu mudur " olacaktı. Bilginize...

0:00 giriş
0:10 kaygı nedir?
0:31 neden kaygılanırız?
1:11 kaygı tamamen kötü bir duygu mudur?
1:56 aşırı kaygı durumu normal değildir
2:50 kaygıyla nasıl baş edeceğiz?
4:44 Elimizde olmayan şeyler üzerine kaygılanma
5:43 Kabullenme
6:44 kabullenmeyi nasıl yapacağız?
7:11 sürekli mutlu olabilir miyiz?
7:48 hayatta güzellikler kadar zorluklar da var
8:15 özet


ANİ GELİŞEN ZORLAYICI YAŞAM OLAYLARIYLA NASIL BAŞA ÇIKILIR ? :    • Travma nasıl atlatılır ? Travmayla na...  

Ocağı kapattım mı, kapıyı kilitledim mi takıntılarına karşı öneriler:    • Ütünün fişini çektim mi? Ocağı kapatt...  

Mükemmeliyetçiliğin zararı:    • Mükemmeliyetçiliğin zararı - #Shorts  

#kaygı #kaygıbozukluğu #endişe #stres
#kaygı bozukluğu tedavisi #kaygı bozukluğu terapisi