ТОП-5 упражнений для кишечника от запора. Сделайте их и бегите в туалет. Избавьтесь от боли в животе

✅ Больше полезных материалов для здоровья смотрите в телеграм-канале https://t.me/sarmatclub

▶ Приглашаю в МАСТЕРСКУЮ ЗДОРОВЬЯ. Подробности смотрите здесь https://clubsarmat.ru

Если у вас есть хотя бы одна из этих проблем:
боль в животе, колики;
проблемы с пищеварением;
вздутие, газы;
проблемы со стулом (запор или диарея),
вам обязательно нужно делать эти пять упражнений для кишечника.
Я много общаюсь с людьми по поводу проблем с желудочно-кишечным трактом. И почти всем рекомендую делать эти упражнения для ЖКТ.
Потом все благодарят и говорят, что эти упражнения им помогли избавиться от проблем с животом.

Тайм-код:
00:00 Спасите свой кишечник
00:50 Приглашаю в телеграм-канал ЗОЖ с Сарматом https://t.me/sarmatclub
01:06 Первое упражнение - прижимаем ноги
02:21 Второе упражнение - поднимаем ноги
03:27 Третье упражнение - маласана
04:32 Четвертое упражнение - скрутка
06:09 Пятое упражнение - вакуум
09:56 Бонусное упражнение - дыхание капалабхати

👉 Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект?

Ссылка на это видео -    • ТОП-5 упражнений для кишечника от зап...  
Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими!

Подписывайтесь на канал ЗОЖ с Сарматом по этой ссылке
👉 http://bit.ly/2GkGoCq 👈

Присоединяйтесь к нашему телеграм-чату https://t.me/Health_with_Sarmat
Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях.

👍 Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️
Отказ от ответственности.
Канал ЗОЖ с Сарматом канал только предлагает информацию о здоровье, фитнесе и питании. Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск.

#зожсармат #здоровыйобразжизни #зож #здоровье #упражнениядляздоровья