Скачать или смотреть ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА КРАПИВЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Богаты питательными веществами: листья крапивы богаты витаминами A, C, K и несколькими витаминами группы B, а также железом, кальцием, магнием и калием.

Считается одним из самых богатых питательными веществами зелёных растений, которые можно употреблять в пищу или заваривать в чае.

Поддерживает здоровье суставов и мышц
Крапива обладает природными противовоспалительными свойствами.

Её традиционно используют для облегчения симптомов артрита, боли в суставах и мышцах, часто в виде чая, настойки или компресса.

🩸 Способствует здоровому кровообращению и уровню железа
Благодаря высокому содержанию железа и витамина C крапива способствует образованию эритроцитов и может быть полезна людям, склонным к лёгкой анемии или усталости.

Естественное средство от аллергии
Исследования показывают, что крапива может помочь уменьшить симптомы сезонной аллергии (например, сенной лихорадки), действуя как мягкий природный антигистаминный препарат. Поддерживает здоровье почек и мочевыводящих путей
Крапива обладает лёгким мочегонным действием, помогая выводить лишнюю жидкость и поддерживать функцию почек и мочевого пузыря.
Иногда её используют для поддержания здоровья мочевыводящих путей и при лёгкой задержке жидкости.
Поддержка гормональной функции и простаты
У мужчин экстракт корня крапивы используется для поддержания здоровья простаты и облегчения лёгких симптомов доброкачественной гиперплазии предстательной железы (ДГПЖ).
Он также может помочь регулировать уровень сахара в крови в сочетании со сбалансированным питанием.
Польза для кожи и волос
Известно, что крапивный чай и ополаскивания способствуют очищению кожи и росту здоровых волос благодаря высокому содержанию минералов и антиоксидантов.
🌱 Способ применения крапивы

В качестве чая: заварите сушёные листья крапивы в горячей воде на 10–15 минут.

В пищу: молодые листья (приготовленные или на пару) можно использовать в супах, омлетах или в качестве заменителя шпината.

В качестве добавки: выпускается в виде капсул, настоек и экстрактов.

Местно: используется в ополаскивателях для волос или тониках для кожи.