Скачать или смотреть Adattamenti Neurali in Palestra: Cosa Sono e Come Sfruttarli

Perché diventi più forte anche se i muscoli non crescono subito? La risposta sta negli adattamenti neurali. In questo video spieghiamo cosa sono, come funzionano e perché sono fondamentali per migliorare la forza in palestra. Scopri cosa succede al sistema nervoso quando ti alleni, come sfruttare questi adattamenti per avere risultati più rapidi e come integrare forza e ipertrofia nella tua programmazione. Come sempre con un approccio scientifico, chiaro e pratico.

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IN QUESTO VIDEO
00:00 Introduzione
01:02 Come funzionano gli adattamenti in palestra
05:18 Adattamenti neurali vs Adattamenti ipertrofici
06:45 Come rappresentare graficamente il ruolo della forza?
09:23 Attenzione a non trarre conclusioni sbagliate!
11:52 Non riesci a coinvolgere adeguatamente un muscolo? Una possibile causa
13:44 Conclusione