Скачать или смотреть Богатое и бедное мышление — в чем разница?/ / привычки и ловушки сознания

Как работает наш мозг — и можно ли научиться использовать его на максимум?
Об этом мы поговорили с Анной Прохоровой — экспертом по эффективной работе мозга и раскрытию человеческого потенциала, доктором медицинских наук, врач-невролог высшей категории.

Обсудили:
— какие привычки повышают эффективность мозга
— как сохранить внимание и продуктивность в эпоху рилсов и гаджетов
— почему детям нельзя много времени проводить в телефоне
— и почему для работы мозга нужно не забывать о теле

А еще выяснили, как правильно засыпать, как качественно проводить время оффлайн и можно ли создавать искусственный дефицит у наших детей (и как это сделать).
Разговор получился очень насыщенным: и про науку, и про жизнь, и про то, как заботиться о мозге, чтобы он заботился о вас.

Подкаст «Дороже денег» также доступен на всех аудиоплатформах:
https://podcast.ru/1697707870
Мой блог: /ksenia_finance
Телеграм: https://t.me/ksenia_finance
ВК: https://vk.com/ksenia_finance

00:00
01:43 Мы тупеем с возрастом?
03:07 Тело – не такси для мозга
04:52 Что такое периоды тишины?
06:43 Когда мозг отдыхает
08:57 Как помогает природа
13:25 Виды усталости
14:32 Чем опасны гаджеты для детей?
20:00 Воспитание здоровых привычек у ребенка
24:30 Что такое цифровой аутизм?
28:59 Почему нам всегда всего мало?
30:07 Чего мы все боимся?
32:20 Что такое искусственный дефицит?
36:36 Зависимость от покупок – опасно?
39:24 Дофаминовая зависимость – как бороться
41:04 Как соцсети вредят нам
45:50 Как воспитать в себе полезные привычки
48:43 Как не боятся копить?
50:22 Что такое мышление богатого?
54:31 Метро или машина?
58:29 Продуктивность у детей
01:02:21 Блиц