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치매를 부르는 만성수면 부족

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Описание к видео 치매를 부르는 만성수면 부족

수면 부족과 치매의 연관성를 살펴보면,
1. 뇌 독소 축적
수면 중 뇌는 낮 동안 쌓인 독소를 제거하는데, 수면 부족은 이 과정을 방해합니다.
독성 단백질인 베타 아밀로이드가 축적되어 알츠하이머병의 주요 원인이 됩니다.

2. 인지 기능 저하
수면 부족은 기억을 저장하는 해마 기능을 약화시킵니다.
이로 인해 학습 능력, 기억력, 그리고 문제 해결 능력이 감소합니다.

3. 혈류와 뇌 건강 악화
만성 수면부족은 뇌로 가는 혈류를 줄여 뇌세포에 산소와 영양 공급이 부족해집니다.

수면의 질을 높이는 것이 무엇보다도 중요합니다.

https://blog.naver.com/kmcho68
010.5021.7555

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