KALÇAYA VURAN AĞRI/ SİYATİK SİNİR SIKIŞMASI/ PRİFORMİS SENDROMU EGZERSİZLERİ

☘️ KALÇAYA VURAN AĞRI olarak adlandırılan priformis sendromu bel fıtığı ile de oldukça karışır 😉

🌺 Sizin için evde kendinizi tedavi edebileceğiniz egzersizlerizırladım 🐥

📌 Siyatik sinirin sıkıştığı bı durumdur. Siyatik diye adlandirilan sinir vücudumuzun en uzun en kalın siniridir. Bacak bölgesindeki bir çok kasın çalışmasını sağlar. Bu sebeple bacağa doğru problemler yaşanır.

☘️ Kalça bölgesindeki priformis kasının içinden geçerken kasın spazma girmesi ile sıkışabilir.

✅ Germe egzersizlerinin etkili olması için en az 15 saniye son noktada durmamız gerekir. Yaylanma yapmamaya da özen gösterin 🤗

🌸 Faydalı bulduysanız beğenmeyi ve kanalıma abone olmayı unutmayın 😉

☘️ Başka hangi rahatsızlıklarda egzersiz görmek istersiniz yorumlarda buluşalım 😉

💚 Sağlıkla kalın 💚

#siyatikağrısı
#siyatiksinirsıkışması
#priformissendromu
#kalçaağrısı
#fizyoterapist
#giresun
#ordu
#priformisgerme
#bacakağrısı
#priformis
#physiotherapy
#physiotherapist
#pain #siaticpain #siaticnerve #siaticnervepain #siaticasucksa