MZ가 꼭 알아야할 마음의 비밀 | EBR 원데이스쿨 유정은

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**EBS 비즈니스 리뷰 원데이스쿨**
제2회 유정은 - 배워서 바로 쓰는 명상

지금 내가 머무는 이곳에서 내면을 치유하는 명상
바쁜 일상과 경쟁 속에 갇힌 직장인들, 자기자비(self-compassion)의 개념 전해

사회생활을 갓 시작한 20대는 타인의 평가로 나의 자리를 바라보는 시기이다. 성장에 대한 압박, 경쟁에 노출된 일상 속에서 나를 그럴듯한 모습으로 꾸며낸다. 하지만 타인의 인정과 평가에 매달려 정작 자신의 생각과 감정을 알아차리지 못한다. 스스로의 마음을 알아차리는 순간, 우리는 자신의 진짜 감정과 마주하며 내면의 변화를 이끌어 낼 수 있는데 말이다.

유정은 대표는 직장 생활에 치여 자신의 진짜 마음이 뭔지 바라보는 법을 잊은 이들에게 마음의 근육을 키우는 방법으로 마음챙김 명상을 제안한다. 이번 주 [EBS 비즈니스리뷰 원데이스쿨]에서는 누구나 쉽게 배워 익힐 수 있는 마음챙김 명상법을 배워 삶의 관점을 변화시키는 훈련을 함께 해본다. 유정은 대표에게 듣는 ‘유정은의 배워서 바로 쓰는 명상’

변화무쌍한 기업 환경에서 도약하기 위해 필요한
경영 노하우와 혁신에서 실패
그리고 이를 극복한 리더의 이야기를 다룬 프로그램

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