Скачать или смотреть EndoBariTalks - Ansiedade, Excesso de Calorias e Obesidade: Como um Dia Pode Comprometer a Dieta

Como a ansiedade influencia no ganho de peso

Muitas vezes, a relação com a comida vai além da fome. A ansiedade, somada à praticidade da vida moderna, abre espaço para escolhas rápidas e nem sempre saudáveis. Isso significa que:

É muito fácil “descontar” emoções na comida.

Um prato cheio e uma bebida alcoólica podem representar milhares de calorias extras.

O impacto desses excessos pode ser imediato.

7.000 calorias = 1 quilo a mais

Para se ter uma ideia, 7.000 calorias equivalem aproximadamente a 1 kg de peso corporal. Em situações de exagero, como em um almoço com feijoada acompanhada de caipirinha liberada, é possível atingir esse valor em apenas um dia.

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