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고관절 가동성 향상 스트레칭[기능운동,고관절유연성,서울대석사트레이너]

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고관절가동성이 떨어지면 일상생활 동작 뿐만아니라 스쿼트, 데드리프트와 같은 웨이트 동작에 있어서도 자극을 가져오는데 불편을 겪을 수 있는데요!
간단한 고관절가동성 향상 운동을 통해 일상생활, 운동 시에 우리 몸의 기능을 살려줄!
튼튼한 고관절을 만들어보도록 해볼까요!?
이에 더해 순환에도 도움이 되서 하체붓기를 빼는데도 도움이 된답니다 :)
#고관절가동성 #고관절스트레칭 #다리부종빼기

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