Trainingsplanung auf dem Rudergerät: Wie oft soll ich rudern?

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Wie effektiv rudern für den Körper ist, ist kein Geheimnis. Es ist nicht nur gelenkschonend, sondern auch ein optimales Training für den gesamten Körper, verbrennt viele Kalorien und kann auch als Krafttraining durchgeführt werden. Klar, dass dann die Frage stellt. Wie oft muss ich denn eigentlich trainieren, um meine Ziele zu erreichen beziehungsweise Erfolge zu sehen?

In diesem Video erfährst du alles über die effektive Trainingsplanung beim Rudern auf dem Rudergerät. Wir decken alle wichtigen Aspekte ab, die dir helfen werden, deine Ruderleistung zu verbessern, unabhängig von deinem aktuellen Niveau. 🚣‍♂️

Britta, unsere Ruderweltmeisterin erklärt dir genau auf, was du beachten solltest und welche Fragen du dir persönlich stellen musst, um bei der Planung des Rudertrainings nichts falsch zu machen.

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