「陳氏太極拳 老架二路四十一勢 背面---Forty-one situation on the back of Chen Taijiquan Old Frame Road」的複本

Описание к видео 「陳氏太極拳 老架二路四十一勢 背面---Forty-one situation on the back of Chen Taijiquan Old Frame Road」的複本

練習二路拳以剛為主，剛中寓柔。
　　練習時，震腳發力，閃展騰挪，竄蹦跳躍，鬆活彈抖，完整一氣。有怪蟒出洞、猛虎下山之氣魄；有蛟龍出海、雄獅抖毛之神威。學習二路拳，應在練好陳氏太極拳老架一路的基礎上，突破去僵求柔的階段，達到周身相隨，全身一動無有不動，內外結合，放鬆沉穩，勁力完整，呼吸與動作協調一致，此時學練二路拳方能免出偏差。否則沒有鬆彈勁，練拳時就會僵硬一條，上重下浮，橫氣填胸，心跳過速，呼吸發喘，嘴發青，臉發白，對健身和練功均不利，學者務必注意。
練習一路拳以柔為主，柔中寓剛。
　　以身領手、以腰為軸、節節貫串、運行速度要慢，主要體會內氣運行與外形結合。以意導氣，以氣運身，動作配合呼吸，注重纏絲勁的練習。在用法上以掤、捋、擠、按為主，採、挒、肘、靠為輔。
練習二路拳時要求：
因有一路拳的基礎，就不需要過分考慮內氣、呼吸與動作配合。動作以手領勁。手領、身隨、步法活，根穩、勁整、精神足，以採、挒、肘、靠為主，以掤、捋、擠、靠為輔，真正體現出二路拳快、剛、猛的特色。

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео