Скачать или смотреть ৭৩৩ ক্যালরির দুপুরের খাবার !

১৫০ গ্রাম ভাত ২০০ ক্যালরি
৮৫ ক্যালরির লাল শাক
৩৪০ ক্যালরির রুই মাছ
১০৮ ক্যালরির মুসর ডাল
৭৩৩ ক্যালরির দুপুরের খাবার
এবার চিন্তা করে দেখুন প্রতিদিন কত ক্যালরি খাচ্ছেন

এই তথ্য গুলো আমি নিয়েছি নিউট্রিশন প্রোগ্রামিং বই থেকে
বইটির লিঙ্ক - https://rkmri.co/M300M2ooe0M3/
My facebook profile -   / nur.jahan.binte.ahmed  
facebook - https://www.facebook.com/profile.php?...
instagram - https://www.instagram.com/fattofit017...
TikTok - https://www.tiktok.com/tiktokstudio/c...
X- https://x.com/Fattofit0178

Fat 2 Fit চ্যানেলের সকল গাইডলাইন আমার নিজস্ব অভিজ্ঞতা এবং রিসার্চের আলোকে তৈরি করা । এখানে দেয়া সকল তথ্য ১০০ ভাগ সঠিক দাবী করার প্রশ্নই আসেনা কারন নতুন সময়ের সাথে সাথে নতুন নতুন তথ্য , গবেষণা পত্র আবিস্কার হচ্ছে , তাই আপনাদের কাছে অনুরোধ নিজের বিচক্ষনতা , বুদ্ধি , বিবেক কাজে লাগাবেন । তাছাড়া এই চ্যানেলের কোন তথ্য ডাক্তারি পরামর্শ হিসেবে গ্রহন করা যাবেনা বা ডাক্তারি পরামর্শের বিকল্প হিসেবে নেয়া যাবেনা ।
এই চ্যানেলে দেয়া সকল তথ্য , পরামর্শ , একজন প্রাপ্ত বয়স্ক এবং সম্পূর্ণ সুস্থ মানুষের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য ।
আমার উদ্দেশ্য শুধুমাত্র সকলকে ডায়েট , নিউট্রিশন , এক্সসারসাইজ নিয়ে জানানো এবং সবার মাঝে সচেতনতা তৈরি করা ।
সবাই সুস্থ থাকুন ভাল থাকুন মন থেকে এই দোয়া থাকবে সবসময় ।
#weightloss #weightlossjourney #weightlosstips #weightlossdrink #weight #weightlossdiet #weightlossdrinks #yogaforweightloss #loss
fastest way to lose weight
apple cider vinegar for weight loss
lose belly fat
weight loss foods
healthy snacks for weight loss
protein powder for weight loss
weight loss programs
best diet to lose weight
weight loss supplements
best protein powder for weight loss
belly fat burner
quickest way to lose weight
best weight loss program
exercise to reduce belly fat for female at home
fastest way to lose belly fat
lower belly fat
alli weight loss
weight loss tablets
green tea for weight loss
weight loss drinks
simple meal plan to lose weight
weight loss medication
weight loss tea
foods that burn belly fat
fat loss
weight loss injections
foods to eat to lose weight
weight loss meals
weight loss plan
easiest way to lose weight
ways to lose weight
reduce belly fat
quick weight loss
best supplements for weight loss
keto weight loss
rapid weight loss
best way to lose weight fast
lose belly fat fast
weight loss motivation
get rid of belly fat
lose weight in 2 weeks
best tea for weight loss
diet for weight loss for female
quickest way to lose belly fat
fat loss extreme
golo weight loss
the menopause diet 5 day plan to lose weight
boost metabolism
vitamins for weight loss
fitness trackers
best fat burner for belly fat
lose weight without exercise
extreme weight loss
laxatives for weight loss
fat burning
weight loss challenge
detox water for weight loss
best probiotics for weight loss
weight loss tracker
best snacks for weight loss
best way to burn belly fat
weight loss products
liquid diet for weight loss
foods that increase metabolism and burn fat
belly fat diet plan
lose stomach fat
best weight loss
#weightloss #weightlossjourney #weightlossrecipe #weight #weightlosstransformation

Disclaimer - video is for educational purpose only.Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use.