Ser Flexitariano: ¿Qué es y Cómo Empezar? 5 TIPS

¿Sabes que la alimentación Flexitariana tiene un alto crecimiento a nivel mundial?

Una alimentación flexitariana es cuando eres vegano en tu alimentación (comes 100% basado en plantas) algunos días de la semana.

Está creciendo ampliamente debido a los beneficios que tiene la alimentación vegana en cuanto a tu salud, el planeta y los animales.

Para empezar una alimentación flexitariana, te dejo 5 tips de fácil aplicación:

TIP #1 - Define Tu Por Qué

Define porqué quieres ser flexitariano. Al tener claro el "¿Por Qué?" el "¿Cómo?" se va a facilitar.

Hay 3 beneficios claros de una alimentación vegana que son:

Tu Salud: probado científicamente todos los beneficios de esta alimentación, por ejemplo en llegar a prevenir enfermedades crónicas (cáncer, diabetes, problemas del corazón, obesidad,...) o en algunos casos llegar a reversarlas.

El Planeta: Naciones Unidas nos viene pidiendo desde hace varios años que bajemos el consumo de carne por el bien del planeta. La mayor causa de deforestación de la selva amazónica (clave para la sostenibilidad del planeta) es la agricultura animal; y la crianza de ganado genera más gases de efecto invernadero que todos los medios de transporte juntos (según Naciones Unidas)

Los Animales: si te encantan los animales te invito a que no te los comas, puedes seguir comiendo rico ;)

TIP #2 - Mentalidad

Define una Afirmación positiva para repetirte todos los días (en la mañana y en la noche, 3 veces, mirándote al espejo) y que te ayude a cambiar tu mentalidad, tus paradigmas y empezar a actuar como la persona que quieres ser, una persona con una buena salud y lleno de energía.

Un ejemplo de Afirmación es: "Estoy feliz y agradecido ahora que soy una persona saludables y con un cuerpo lleno de energía."


TIP #3 - Define tu Ritmo

Define cuántos días de la semana vas a alimentarte como vegano: 1 día, 3 días, 5 días,...

Y define también qué días van a ser esos días. Ejemplo: Lunes, Miércoles y Viernes

Hace que la creación del hábito sea más fácil para tu mente.

TIP #4 - Busca qué cosas comes actualmente que sean veganas

Esto hará que sea más fácil incluir algo que ya conoces en tu alimentación (y que sea rico para tí!)


TIP #5 - Come rico y variado

Busca comer rico y variado. Busca opciones.
Hay muchas recetas en YouTube.

Yo te invito a descargues mi eBook gratuito en donde he incluido ideas de opciones de alimentos veganos que te van a ayudar.
Ingresa a: ebookgratis.unmundovegano.com


Sigue adelante!

Nos vemos en el camino.