Скачать или смотреть 애호박을 이렇게 해 보세요. 나이를 거꾸로 먹게 하는 한 끼 식사가 완성됩니다.

🥒 애호박을 이렇게 해 보세요. 나이를 거꾸로 먹게 하는 한 끼 식사!
항산화 성분 가득한 애호박, 여기에 쪽파와 계란까지 더해져 영양과 맛을 동시에 챙길 수 있는 완벽한 레시피입니다.
집밥 메뉴, 다이어트 식단, 건강 밥상으로 누구나 즐길 수 있어요. 😋

🥄 준비 재료

애호박
쪽파
계란 2개
양파
간장
굴소스
식용유

👩‍🍳 만드는 법 간단 요약

1. 애호박을 채 썰어 주세요.
2. 팬에 기름을 두르고 다진 마늘과 양파를 볶아 주세요.
3. 애호박을 넣고 노릇하게 볶습니다.
4. 양념을 넣고 재료를 볶아 주세요.
5. 계란을 넣고 뚜껑을 덮어 익혀 주시면 완성!


💡 TIP

청양고추를 추가하면 매콤한 덮밥으로 변신합니다.
현미밥이나 잡곡밥 위에 올리면 포만감은 높이고 칼로리는 낮출 수 있어요.
애호박은 항산화 효과와 노화 방지에 도움을 주는 베타카로틴이 풍부해 건강에 더 좋습니다.

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🎵Music provided by 브금대통령
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