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가로로 혹은 세로로 다리 찢기를 할 때!
좀 더 수월하게 하기 위한 스트레칭 동작입니다˘◡˘
처음부터 확 늘리시면 부상의 위험이 있고요
고관절부터 허벅지(대퇴이두/사두),종아리(비복근) 등
많은 근육이 유연하고 풀어져야 다리 찢기가 편해져요
가동범위를 조금씩 늘려주시면서 따라해보세요❤︎

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