【メンタル最強】見ると気持ちが軽くなる魔法の動画

こんにちは、ぱんみです。

今回は、
メンタルや、心理学、精神的なことについての
お話をしました。

気分が、落ち込んだり、病んでしまうと
なかなか元の精神状態に戻すことって難しいですよね。

先日、私自信がそんな体験をしたので
私と同じ思いをしている方に届くといいなという気持ちを込めて
作りました。

見てくださると嬉しいです。

動画内でお話ししているTSUTAYAさんのシェアラウンジ
とてもおすすめです⭐️

ぜひ、利用してみてほしいです☺️

メンタルが不安定な方へ

苦しいですよね。今の感情が
この先もずーっと続くのかなぁ
そんなふうに思ってしまいますが
そんなことはありません。

周りに、話を聞いてもらったり
リフレッシュを兼ねてお出かけをしたり、、

とても素敵です。
そして、自分と向き合うこと、自分を信じること
これも、してあげてください。

そして、今あなたがいる場所
その場所だけがあなたの場所ではありません。

その場所がつらかったら、
別の世界線もあります。
そのためには、行動すること。
行動するには、ご飯をしっかり食べること。

栄養のありそうな、バランスのいい食事を心がける
たくさん寝る、、大切なこと、やるべきことは
たくさんあります。

まずは、自分をいっぱい満たしてあげましょう。
約束ね。


【使用BGM】

オープニング　週末京都現実逃避/しゃろう
エンディング　10°/しゃろう

【自分用メモ】

台本２.５時間
映像撮影、繋ぐ４.５時間
テロップやBGM、そのほか調整６時間　計1３時間