Psicología para sentirse bien - La desesperanza Aprendida

La desesperanza aprendida o indefensión aprendida, como también se le llama, es el resultado de estímulos negativos, que generalmente se consideran incontrolables, y que desembocan en una carencia de iniciativa por parte de quien la sufre ya que siente que no puede salir de esa situación. Es un estado en el que un individuo no hace nada para evitar los eventos negativos que le ocurren, ya sea porque no encuentra ningún reforzador ante la conducta de escape, o bien porque le es imposible escapar. La idea es que esa estimulación negativa constante e incontrolable puede llevar a los individuos a perder la motivación, la esperanza de alcanzar metas, y que renuncien a toda posibilidad de que las cosas salgan bien, se resuelvan o mejoren. En otras palabras, cuando los acontecimientos son percibidos como incontrolables y que no se puede hacer nada por cambiarlos y las personas aprenden a comportarse de manera pasiva porque piensan que no pueden hacer nada para mejorar su situación. La idea es: así son las cosas, y no puedo hacer nada para cambiarlas. Y a veces piensan que las situaciones negativas que les ocurren se deben a ellos mismos, atribuyendo esas situaciones negativas a características propias negativas, y que por lo tanto merecen lo que les pasa.


Referencias:

González Tovar, J& Hernández-Montaño, A (2012). La Desesperanza Aprendida y sus Predictores en Jóvenes: Análisis desde el Modelo de Beck. Enseñanza e Investigación en Psicología, 17(2),313-327.

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Mitchell, S. A., & Black, M. J. (1995). Freud and beyond: A history of modern psychoanalytic thought. New York: BasicBooks.

Vinaccia, S & Contreras, F & Restrepo, L. M. & Cadena, J & Anaya, J. M. (2005). Autoeficacia, Desesperanza Aprendida e Incapacidad Funcional en Pacientes con Diagnóstico de Artritis Reumatoide. International Journal of Clinical and Health Psychology, 5(1),129-142.


Música: https://www.bensound.com/royalty-free...
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Cámara: Blackmagic Pocket Cinema Camera 4K
Lente: Sigma 24-35, f1.8, DG Art Lens EF (22mm @ f2.0, ISO 640, 180° Shutter Speed)
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