Скачать или смотреть Лучшие продукты для еды перед месячными

Лучшие продукты перед менструацией #shorts

Доктор Джанин рассказывает о лучших продуктах перед менструацией. Она называет продукты, содержащие железо, одними из лучших продуктов перед менструацией. Среди них такие, как инжир, чернослив и красное мясо. Она рассматривает важность получения достаточного количества магния перед менструацией, что не всегда возможно получить из пищи. Доктор Джанин советует, если вы принимаете добавки для получения большего количества магния, выбирать те, которые содержат бисглицинат магния. Наконец, доктор Джанин объясняет, как, согласно исследованиям, уровень креатина резко повышается в середине цикла и непосредственно перед менструацией, поэтому важно убедиться, что вы получаете его в достаточном количестве в это время. Стейк и морепродукты — отличные источники креатина. Следите за другими натуральными советами по здоровью.

Ссылки на добавки, упомянутые в этом кратком обзоре.
Магний — Vitatree Magnesium: https://us.vitatree.com/magnesium/

Ссылки на исследования, упомянутые в этом кратком обзоре.
Добавки креатина для женского здоровья: взгляд на всю жизнь - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

Смотрите прямую трансляцию шоу доктора Джанин
-онлайн каждый вторник в 11:00 по восточноевропейскому времени
-и пообщайтесь с доктором Джанин в прямом эфире во время трансляции.

Связь с доктором Жанин:
Instagram:   / doctorjanine  
Facebook:   / drj9live  
Twitter: https://twitter.com/drj9live?lang=en
Tik Tok: https://www.tiktok.com/@j9naturally?l...
YouTube:    / vitatree  
Pinterest: https://www.pinterest.ca/drj9live
BeStill от доктора Жанин ND:    / @bestilldrjanine  

#женскоездоровье #советыдляпериодов #питание

J9CON230884