01 칫솔질 관찰하기

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감각 깨우기 훈련 첫번째, 칫솔질을 하는 동안 내 몸의 다양한 감각을 관찰하는 가이드입니다.
칫솔질을 하면서 하루에 한 챕터씩 가이드를 따라 몸의 감각을 느껴보세요!
(5가지 중 한가지만 해보고 싶다면 Day5를 추천드려요!)

00:00 day 1
3:28 day 2
6:55 day 3
10:16 day 4
13:42 day 5

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