كسكس بالبلبولة الشعير صحي ولذيذ جدا معتمد من يد الحاجة فاطمة🇲🇦

رابط الصفحة الرسمية الفايسبوك
  / saidatdar  
رابط الصفحة الرسمية انستغرام
  / saidatdar  
رابط الصفحة الرسمية غوغل +
https://plus.google.com/u/0/103296813...

المقادير
250غ للحم
250غ شعير البلبولة
500غ سميد الكسكس
1 حبة بصل كبيرة
450غ جزر
450غ لفت
2 حبات طماطم كبيرة
جزء من اليقطين
4 حبات قرعة خضراء
فلفل حار
قليل من الفلفل الأسود
قليل من الكركم
قليل من الزنجبيل
قليل من زيت الزيتون
قليل من الملح
ماء

Ingrédients
250 g de viande
250 g d'orge
500 g de semoule
1 oignon
450 g de carottes de légumes
450 g de loups
2 tomates
Citrouille
4 perles de lotion verte
Piment
Un peu de poivre noir
Un peu de curcuma
Un peu de gingembre
Un peu d'huile d'olive
Un peu de sel
De l'eau

Ingredients
250 g meat
250 g barley
500 g Semolina
1 onion
450 g of vegetable carrots
450 g of wolves
2 tomatoes
Pumpkin
4 green lotion beads
hot pepper
A few black pepper
A little turmeric
A little ginger
A little olive oil
a pinch of salt
Water


#سيدةالدار #شهيوات #أطباق