12 MIN DAILY ESSENTIALS WORKOUT | Движения, необходимые вашему телу ежедневно | Eylem Abaci

Эти движения – то, что вам нужно каждый день. ♥︎ Они помогают вам поддерживать хорошую гибкость, подвижность и осанку, облегчают боли в спине, укрепляют и тонизируют мышцы. Я делаю эти упражнения каждый день, потому что мое тело буквально жаждет этих движений. Вы также можете использовать это видео в качестве разминки перед тренировкой или для заминки после тренировки.

▪️Рекомендации:
• Вы можете выполнять эту тренировку ежедневно, в любое время, когда вам нужно и хочется.
• Разминка/остывание
• Утро: чтобы проснуться, почувствовать себя более энергичным и сильным.
Вечер: чтобы замедлиться, растянуть и расслабить мышцы, антистресс.
__________________________________________

➞ INSTAGRAM:   / eylmbc   (Бесплатные еженедельные планы тренировок и задания! ♥︎) используйте #EylemAbaci, если хотите, чтобы я видел ваши фото и видео!
➞ БЛОГ: http://eylemabaci.com/

✉️PR/БИЗНЕС-ЗАПРОСЫ:
[email protected]

🎵 Мой плейлист для тренировок Spotify:
https://spoti.fi/3KrWHzl

🎵 Музыка предоставлена Epidemic Sound.
https://www.epidemicsound.com/referra...
__________________________________________

Отказ от ответственности:
Чтобы избежать каких-либо травм или вреда, перед выполнением упражнений необходимо проверить свое здоровье. Выполнение любых фитнес-упражнений без присмотра осуществляется на ваш страх и риск. Пожалуйста, примите профессиональные советы фитнес-профессионала. Эйлем Абачи не будет нести ответственности за любые травмы или вред, причиненные вам в результате просмотра этого видео.