Скачать или смотреть नॉर्मल डिलीवरी कैसे करें? | लेबर पेन मैनेजमेंट + तैयारियाँ | Normal Delivery Tips | Dr. सारिका रॉय

Episode 12 नॉर्मल डिलीवरी कैसे करें? | लेबर पेन मैनेजमेंट + तैयारियाँ | Normal Delivery Tips | Dr. सारिका रॉय

नॉर्मल डिलीवरी चाहती हैं लेकिन डरती हैं कि लेबर पेन कैसे संभालें?
क्या खुद को इस जर्नी के लिए तैयार किया जा सकता है?
इस वीडियो में Dr. सारिका रॉय आसान भाषा में समझा रही हैं:

✅ नॉर्मल डिलीवरी के लिए शरीर को कैसे तैयार करें?
✅ गर्भावस्था में कौनसी एक्सरसाइज मददगार होती हैं?
✅ लेबर पेन को पहचानने और मैनेज करने के तरीके
✅ डाइट और लाइफस्टाइल में क्या बदलाव ज़रूरी हैं?
✅ मानसिक रूप से खुद को कैसे स्ट्रांग बनाएं?
✅ हॉस्पिटल जाने का सही टाइम कैसे पहचानें?

👩‍⚕️ Expert: Dr. सारिका रॉय
📍 (स्पेशलाइजेशन/हॉस्पिटल का नाम यदि जोड़ना चाहें)

📌 इस वीडियो को ज़रूर देखें यदि आप:

✔️ नॉर्मल डिलीवरी चाहती हैं
✔️ पहली बार मां बनने जा रही हैं
✔️ लेबर पेन से डरती हैं
✔️ खुद को प्रेगनेंसी में फिट और पॉज़िटिव रखना चाहती हैं

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अगर आप किसी प्रेगनेंट महिला को जानते हैं तो यह वीडियो उनके लिए बहुत उपयोगी हो सकता है। इसे शेयर करना न भूलें।

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