Скачать или смотреть Mwongozo wa Chakula Kwa Wagonjwa wa KISUKARI | Dr. Maarifa

MWONGOZO WA CHAKULA KWA WENYE KISUKARI | LISHE SALAMA

Kisukari (hasa Type 2) kinaweza kudhibitika vizuri kupitia mabadiliko sahihi ya lishe na mtindo wa maisha. Katika video hii nimeelezea kwa undani:
✅ Vyakula vinavyopandisha sukari haraka na unapaswa kuviepuka
✅ Vyakula salama vinavyosaidia kupunguza sukari
✅ Ratiba bora ya kula kwa mgonjwa wa kisukari
✅ Mifano ya sahani bora (diabetic plate method)
✅ Matunda na wanga gani ni salama na kwa kiasi gani
✅ Makosa ya kawaida yanayofanywa na wagonjwa wengi wa kisukari
✅ Jinsi ya kutumia lishe kutibu na kudhibiti Type 2 bila mateso

Ikiwa unatafuta mwongozo rahisi, wa kisayansi, na wa vitendo wa kukusaidia kudhibiti sukari yako kila siku – basi video hii ni kwa ajili yako.

🔥 Usikose:

➡️ Subscribe kwa Maarifa Tiba kwa elimu zaidi ya tiba asili, kisukari, uzito, homoni na afya kwa ujumla.
➡️ Share ili kuwasaidia ndugu, marafiki na wagonjwa wengine.