Скачать или смотреть Dieta para bajar de peso RÁPIDO | menos 3 libras en 3 días | Nayla Vlogs

Dieta para bajar de peso | Menú desayuno almuerzo y cena | Dieta de las 4 comidas | Adelgaza con Nayla

📌 INDICACIONES EXTRA:

🥄 En vez de aceite de oliva, puedes usar cualquier aceite líquido de tu agrado.
🍗 El pollo lo puedes preparar como gustes y comer la cantidad que sea.
🥗 La ensalada necesariamente debe ser fresca, es decir, no verduras cocidas, excepto el brócoli 🥦, que ya expliqué en el video.
🚫 Entre comidas, no picar nada, pero sí se puede beber agua 💧, té 🍵 o café ☕ sin calorías.
🐟 Si usas atún en lata con aceite en la comida 3, drena bien el aceite.
🫘 Puedes usar cualquier variedad de frijoles.
🥑 En la comida 3 puedes servirte ya sea la rodaja de aguacate o la cucharada de aceite para la ensalada.

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