сильные руки с гирей(комплекс)💪💪💪

Описание к видео сильные руки с гирей(комплекс)💪💪💪

здравствуйте сегодня тренировка рук с гирей
1)протяжка с гирей
2)жим гири 2-мя руками
3)бицепс+нимб
4)бицепс+жим+французский жим
5)толчок гири
Делаем без отдыха между упражнениями,отдых после круга. Я сделал 3 круга,мне хватило.Желаю всем здоровья,добра,и мирного неба над головой 💪🔥

Комментарии

Информация по комментариям в разработке