Mit Rauchen aufhören ohne zuzunehmen

Wer mit dem Rauchen aufhört - der nimmt häufig an Körpergewicht zu.
Und das leider nicht mit Muskelmasse, sondern Fett.
Bevor man die Frage beantworten kann wie man verhindert zuzunehmen, wenn man mit dem rauchen aufhört, muss man erstmal rausfinden warum man dadurch Gewicht zu nimmt?
In diesem Video erkläre ich was bei Rauchern zu einer Gewichtsabnahme führt und wie man verhindern kann, dass nach dem Rauchstopp das Körperfett in die Höhe schießt.

#ernährung #medizin #nikotin

Video zur Darm-Muskel-Achse

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Zur Einschätzung erurer Gesundheit - schaut doch mal hier vorbei!
Link zum Fragebogen und Gesundheits-Check „Activ“ der Sporthochschule Köln:
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Disclaimer:
Die Inhalte des Videos dienen der Information und Orientierung in Gesundheitsfragen. Sie sollen weder zu einer Selbstdiagnose noch zu eigenen Therapieentscheidungen führen. Dieses Videos ersetzt nicht das Gespräch mit einem Arzt. Eine Haftung ist daher ausgeschlossen.