EISBADEN FÜR ANFÄNGER | SO machst du es richtig! | Sophia Thiel

Die Eisbade-Saison 2023 geht wieder los! Heute zeige ich euch Tipps, wie ihr mit dem Eisbade-Training easy starten könnt. Dabei erkläre ich unter anderem die Atemtechnik nach Wim Hof. Das Ganze ist nicht nur gut für euer Immunsystem, sondern hat auch einen positiven Einfluss auf die mentale Gesundheit. Ihr wisst, dass es für mich in der Vergangenheit ein wichtiges Tool war, um mein mentales Wohlbefinden zu bewahren.
Denkt daran, dass das Eisbaden eine schrittweise Erfahrung ist. Ihr müsst nicht sofort lange in eiskaltem Wasser bleiben, startet langsam und übt am besten erstmal zuhause.

Und konsultiert bitte immer euren Arzt, wenn ihr gesundheitliche Bedenken habt.

Gebt mir super gerne einen Daumen HOCH, wenn euch das Video gefallen hat!👍🏼😊
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