Личный рекорд установлен ☝️145 кг...Читаем описание.

Описание к видео Личный рекорд установлен ☝️145 кг...Читаем описание.

...сразу оговорюсь,что выступать в пауэрлифтинге (силовое троеборье Инна не собирается☝️)...
Описание тренировки:
Разминка
Приседания 70/10-2 90/6-6
Подводящие подходы приседания 110/3–2 125/2 135/1
Рекордные приседания 140/1 145/1
Завершающие подходы 120/6 105/12 90/15 75/25
Ягодичный мост 150/12–4
Выталкивание блина на ягодицы 40/15-4

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео