Как избавиться от радикулита во время беременности

Как избавиться от радикулита при беременности: 3 упражнения для снятия боли при ишиасе во время беременности. В этом видео я научу вас методам растяжки и самомассажа, которые помогут при боли в седалищном нерве во время беременности, в первом, втором или третьем триместре

🔔 ПОДПИСАТЬСЯ на этот канал, чтобы не пропустить ничего о подготовке и восстановлении после рождения!

00:00 Вступление
00:34 Что такое радикулит?
01:10 Перед началом этих упражнений
01:32 Растяжка
02:14 Массаж мячом
03:13 Массаж поролоновым валиком
03:49 Упражнение на мобильность

🌹 Получите мое 🆓 руководство по дородовым и послеродовым исследованиям тазового дна:
https://marvelous-leader-2789.ck.page...

⭐️ Плейлист для управления болями в области таза и спины:    • Плейлист  

⭐️ Подготовка к родам Плейлист
   • Плейлист  

🌸 Онлайн-курс дородового «Подготовь пол для ребенка»
https://beyond-birthing.thinkific.com...

🌱 After Baby Recovery Guide - получите 1-й модуль БЕСПЛАТНО!
https://marvelous-leader-2789.ck.page...

Более:
https://beyond-birthing.com
Instagram: @beyondbirthingpt
Facebook: Beyond Birthing
Электронная почта: [email protected]

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: это видео носит чисто образовательный характер и не является медицинской консультацией. Содержание этого видео - мое личное мнение. Вы используете эту информацию на свой страх и риск. Софи Вильнёв / Beyond Birthing не несет никакой ответственности за любые прямые или косвенные убытки или ущерб, которые могут возникнуть в результате использования информации, содержащейся в этом видео, включая, помимо прочего, экономический ущерб, травмы, болезнь или смерть.