Скачать или смотреть पीठ दर्द से छुटकारा! बेस्ट सोने की पोज़िशन | Dr. Abhishek Bansal

पीठ दर्द से छुटकारा कैसे पाएं? 🤔
बहुत बार patients कहते हैं – "दवा खा ली, एक्सरसाइज कर ली, लेकिन दर्द बार-बार क्यों हो जाता है?"
असल कारण है गलत सोने की पोज़िशन!

इस वीडियो में Dr. Abhishek Bansal (Orthopedic Surgeon) बताएंगे:

पीठ दर्द में सोने की सबसे सही पोज़िशन कौन सी है

किन पोज़िशन से दर्द बढ़ सकता है और बचना चाहिए

तकिये का सही इस्तेमाल कैसे करें

सोते समय spine को neutral रखने का तरीका

📌 Topics Covered in the Video

Best sleeping position for back pain relief

Side sleeping vs. back sleeping: कौन सा बेहतर है?

तकिये (Pillow) का सही role in back pain

Common mistakes जो पीठ दर्द बढ़ाते हैं

💬 Who Should Watch?

जो लोग लंबे समय से पीठ दर्द से परेशान हैं

ऑफिस वर्कर्स / लंबे समय तक बैठने वाले लोग

Elderly patients जिनकी spine कमजोर हो चुकी है

हर वो इंसान जो अपनी नींद improve करना चाहता है

👨‍⚕️ About Dr. Abhishek Bansal
MBBS, MS (Orthopedics) | Experienced Orthopedic Surgeon
Specialist in Knee, Spine & Joint Problems | Meerut, India

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👉 सही पोज़िशन अपनाइए और पीठ दर्द से राहत पाइए।
पूरा वीडियो ज़रूर देखें – आपकी नींद और सेहत दोनों बदल सकती हैं!

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