【睡眠/集中/雑音対策/赤ちゃんが泣き止む】ブラウンノイズ 8時間

■ブラウンノイズとは？

ブラウンノイズは、集中力の向上や良質な睡眠の促進に効果があると言われています。

このノイズは、低音から高音まで均等に含まれる音で、自然界では滝の音や川のせせらぎなどに近いと考えられています。
多くの人が、この穏やかで一定の音に心地よさを感じます。

集中力向上の面では、ブラウンノイズは周囲の不要な音を遮断し、作業に集中しやすい環境を作り出します。
特に、オフィスやカフェのような騒がしい場所で効果を発揮します。

睡眠の質に関しては、ブラウンノイズが寝室の突発的な音を和らげ、より安定した音環境を提供することで、深い眠りを促進すると考えられています。
多くの人が、このノイズを聞きながら眠ることで、寝つきが良くなったり、夜中に目覚めにくくなったりすると報告しています。

また、赤ちゃんを一番沈静化させる音声としても有名です。

ただし、効果には個人差があるため、自分に合うかどうか試してみることが大切です。

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※寝落ち前に必ずスマホのスリープタイマーをセットしてください！

セット方法は動画でも解説しています。
   • 【オフタイマー】YouTubeを自動でスリープにする方法。iPhone・A...  

■iOS(iPhone iPad)の場合：
①標準アプリの「時計」を開く。
②「タイマー」を選択する。
③タイマー終了時の設定を「再生停止」にする。
④スリープにしたい時間を設定し「開始」を押す。

■Androidの場合：
①スリープタイマーをインストール
https://play.google.com/store/apps/de...
②アプリを開き、時間を設定して「スタート」を押す。


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自己紹介
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こんばんは。がすけつです。
現在はフリーで映像制作の仕事をしています。

学生時代に趣味でゲーム実況をしていましたが、
就職してからは忙しくて投稿が出来なくなりました。

当時の視聴者の方から、
「声を聴きたい。何でもいいからやって欲しい。」
との声をいただき【眠れるラジオ】をはじめました。


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　BTOパソコン (GPU:RTX 3080、CPU:Core-i7 9700K)
　Macbook Pro 2019 Mid
　AKG C214
　YAMAHA AG03

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　Adobe Audition
　Adobe AfterEffects
　Adobe Premiere