【スミスマシンより簡単!?】世界王者が教える！三頭筋/EZバーのナロープレス！【寺島遼】

◾️動画で紹介した過去動画
スミスマシンナロープレス
   • 【腕トレ】王道ゆえに奥が深い！ 三頭筋外側のサイズを上げる“ナロープレス”...  
ベンチプレス
   • 【10回3セットはもう古い!?】世界チャンピオンがベンチプレスを実演解説  


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