#09: TẬP PHỤC HỒI SAU MỔ ĐỨT DÂY CHẰNG CHÉO TRƯỚC (ACL) Tuần 1 - Bác sĩ Thể thao Nguyễn Trọng Thuỷ

Bạn đang băn khoăn không biết phải tập phục hồi sau mổ đứt dây chằng chéo trước (ACL) cho đầu gối của mình như thế nào sau mổ đứt dây chằng chéo trước ở tuần đầu tiên này?!
Trong Video này, Bác sĩ thể thao Nguyễn Trọng Thuỷ đã chuẩn bị cho Các Bạn 6 động tác để giúp Bạn tập phục hồi sau mổ dây chằng chéo trước (ACL) Tuần 1 này được tốt và hiệu qủa nhất.
-------------------------------------------------------------
Chúc Quý vị và Các bạn một ngày tuyệt vời!
Cùng xem, bấm nút đăng ký và chia sẻ video này, giúp sức khoẻ, đam mê và cuộc sống của họ tốt hơn nữa nhé. Có thể họ sẽ quay lại cảm ơn Bạn đó!
Vì sức khoẻ và đam mê của Bạn, Gia đình Bạn và Cộng đồng!
Bác sĩ Thể thao Nguyễn Trọng Thuỷ:
Starsmec, nâng niu sức khoẻ Bạn!
 THEO DÕI KÊNH BÁC SĨ THỂ THAO NGUYỄN TRỌNG THUỶ:    / bácsĩthểthaonguyễntrọngthuỷstarsmec  
 ĐĂNG KÝ KÊNH BÁC SĨ THỂ THAO NGUYỄN TRỌNG THUỶ ĐỂ NHẬN NHIỀU VIDEO MỚI VỀ Y HỌC THỂ THAO – VẬT LÝ TRỊ LIỆU - PHỤC HỒI CHỨC NĂNG ĐỂ CHĂM SÓC THẬT TỐT CHO CƠ – XƯƠNG – KHỚP CỦA BẠN NHÉ!!!
Bạn xem, theo dõi, đăng ký, đánh giá, chia sẻ và comment những điều Bạn học được từ các Video cũng như các kênh dưới đây để nhớ lâu. Từ đó, Bạn có thể tự chăm sóc sức khoẻ cho chính mình và những người thân yêu nhé!
Hotline: 0399.16.1111
Website: http://starsmec.vn
FaceBook chính chủ:   / trongthuy.nguyen.5  
Fanpane 1:   / bacsithethaonguyentrongthuy  
Fanpane 2:   / bacsinguyentrongthuy  
Fanpane sản phẩm:   / ytethethaovalamdep  
Địa chỉ : 25-LK3, 90 Nguyễn Tuân, Thanh Xuân, Hà Nội, Việt Nam
Chỉ đường: https://goo.gl/maps/8UUioKbYNMp2WnkU7
#Starsmec #BacsithethaoNguyenTrongThuy #Yhocthethao #TrungtamYhocthethaoStarsmec #Phuchoichucnang
#Starsmec #BacsithethaoNguyenTrongThuy #Yhocthethao #TrungtamYhocthethaoStarsmec #Phuchoichucnang #ACL #dutdaychangcheotruoc #daychangcheotruoc #tapphuchoi

Timestamp
(00:00:00) - Intro
(00:00:43) - Tư thế nằm trong
(00:01:54) - Tư thế nằm nghiêng
(00:02:54) - Tập luyện ngón chân và cổ chân
(00:03:52) - Tập luyện cơ tuyến đầu đùi
(00:05:13) - Bài tập khi gấp được thêm 5 độ
(00:06:43) - Tập nhóm cơ đùi sau
(00:07:56) - Cách đi lại với nạng
(00:08:20) - Outro