Скачать или смотреть Biomeccanica applicata - femorale e gluteo nello squat e stacchi

PREMESSA: video volutamente semplice e con pochi termini da "addetti ai lavori", molte semplificazioni, ma necessarie.

Ultimamente sembra che il muscolo più sognato da tutti sia il femorale! Non più il petto per gli uomini o magari i glutei e le spalle per le donne, i femorali!

Non si parla d'altro che di femorale, squat e stacchi!

Ebbene, per spiegare la cosa con semplicità e non scivolare in teorie, a volte quasi complottiste, sulla lobby del powerlifting e dello sviluppo dei femorali, vediamo con un semplice modellino come questo muscolo (anzi, questi muscoli, perché ovviamente il femorale è uno dei tre muscoli che compongono gli ischiocrurali, insieme a semitendinoso e semimembranoso) lavori (o NON) lavori nello squat e come invece ottimizzarne il reclutamento.

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