Скачать или смотреть 30 min Barre Workout | No Equipment | Full Body Strength

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Diese Klasse ist Teil der Videoreihe "Barre Strength" im Movingroom. Schau jetzt einmal auf www.movingroom.de vorbei und teste die weiteren Klassen des Programms. Mit dem Code "YOUTUBE" sparst du außerdem noch 10% auf deine Mitgliedschaft.

Strebe einen starken, definierten Körper an mit dieser effektiven Barre Strength Klasse. Die Kombination aus Barre- und Krafttraining-Übungen trainieren deinen gesamten Körper und baut eine schlanke Muskulatur auf, während du deine Ausdauer und Flexibilität verbesserst.

Barre Strength ist ein umfassendes Programm aus 7 Klassen à 30 Minuten, bei dem Elemente des Balletts, Pilates und Krafttrainings kombiniert werden. Diese Klassen zielen auf bestimmte Muskelgruppen im Körper ab und nutzen dafür schonende, kleine, repetitive Bewegungen und viele Wiederholungen, um Kraft, Ausdauer und Flexibilität aufzubauen.

Obwohl es nicht zwingend erforderlich ist, werden kleine Gewichte von 0,5-1 kg und ein Stuhl zur Unterstützung verwendet. Dieses Programm ist so konzipiert, dass es 2-4 Mal pro Woche je nach Fitnesslevel durchgeführt werden kann. Sie können auch einzelne Klassen absolvieren, wenn Sie eine großartige, schonende Ganzkörper-Barre-Klasse in nur 30 Minuten suchen.

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