Guida per Imparare a fare le Trazioni alla Sbarra [Parte 2]

Nel video di oggi vi mostrerò come organizzare un programma d'allenamento per imparare a fare le trazioni alla sbarra. Imparare a fare le trazioni alla sbarra non è semplice e ci vorranno mesi per riuscirci. E' importante seguire i consigli presentati in questo tutorials perchè sarà più semplice centrare l'obiettivo. In questi anni ho insegnato a fare trazioni a migliaia di persone e spero che questi consigli ti possano aiutare. Se noti che qualche esercizio è troppo impegnativo riduci le ripetizioni indicati o varia l'esercizio con uno più adatta a te.

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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.