השינה הזאת רעה לכם. (האמת.)

חובה לשתף עם כל מי שאתם מכירים. זה יסדר לאנשים הרבה בראש.

הקישור לאתר ורכישת הקורס שישנה לך את האימונים.
https://levysfit.com

פנו לתומר לאימונים אישיים ב
tomerr_levy
או לאורן לתכניות אימונים:
oren_levy1

מוזמנים לפנות אלינו ממש כאן ב
[email protected]
לגבי תפריטי תזונה אישיים!!!

וחברים המטרה הבאה שלנו זה 250 אלף רשומים!!!
כל מה שאתם צריכים לעשות:
1.להירשם לערוץ ולהפעיל את הפעמון
2. לתת לייק לסרטון
3. להגיב למטה כשסיימתם, אנחנו בודקים את זה!

היום אנחנו הולכים לדבר על משהו שביקשתם כל כך הרבה ורצינו לדבר עליו במשך המון זמן, וזו חד משמעית הבקשה הכי גדולה שלכם - שנעשה בערוץ!
ולא רק זה אלא גם באינסטגרם ובכל מקום ששאלתם אותנו עליו -שינה!
תנוחות שינה ובמיוחד איך כדאי לישון!
בנוoף - מה יקרה אם נאכל ארוחת צ'יט והאם זה יגרום לנו להשמין?
ומה יקרה אם נאכל לפני השינה?

אנחנו הולכים לדבר על טענות של ערוצי כושר כמו ג'ף קאווליר מATHLEAN איקס.
דוקטורים בטיקטוק לגבי עניין השינה - ואיך תנוחות שינה מoויימות יכולות / לא יכולות לגרום לנו לעיוות / בעיות בגוף ובפנים.

נציג מה יקרה ויכול לקרות לגוף שלנו אם נאכל לפני השינה ומה יקרה ויכול לקרות אם נאכל ארוחה מוגזמת מאד!
כרגיל, נדבר על כל טענה וטענה ונבסס אותן על פי מחקרים איכותיים.

רפרנסים:

סקירה על סימטריה (א-סימטריה) בפנים:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

נשים בהריון - סיבוב אגן לפנים, וכאבי גב:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9742469/

שרירי כופפי ירך מקוצרים וכאבי גב (מחקר עוקבה):
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2977003/

האם זה משנה איך נרדמים? תדירות החלפת תנוחות שינה:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29138...

האפקט התרמי של אבות המזון:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8878356/

שתפו עם 3 חברים או הורים שהסרטון הזה מאד יעזור להם!

תעבדו נכון וחכם ולפי האנטומיה!
מוזמנים לפנות אלינו באינסטגרם לתכניות אימונים ואימונים אישיים שיסבירו לכם בדיוק את זה! ונתראה בראשון הבא ב 13:00!

אל תשכחו להירשם לערוץ שלנו וללחוץ על הפעמון!

תנו לייק ושתפו :)


עקבו אחרינו וצרו איתנו קשר!:

פייסבוק -   / levysfit  

אינסטגרם -   / levysfitness  

לפניות עסקיות בלבד:
[email protected]