Скачать или смотреть 살면서 가장 후회하는 것 3가지.

하버드 연구가 밝혀낸, 사람들이 가장 후회하는 5가지

"수많은 연구와 경험을 통해, 사람들은 나이가 들수록 비슷한 후회를 하며 살아간다고 합니다. 시간이 지나고 나서야 알게 된 것들, 다시 돌아갈 수 있다면 절대 놓치지 않을 것들을 이야기해 드리겠습니다."

첫째, 너무 많은 시간을 걱정하며 보냈습니다.
미국 심리학 연구에 따르면, 우리가 걱정하는 일의 90%는 실제로 일어나지 않는다고 합니다.
하지만 그때는 작은 일에도 고민이 많았고, 앞날이 불안했습니다.
지나고 보니, 그 걱정의 대부분은 쓸데없는 것이었습니다.
시간을 걱정에 쏟기보다, 더 많이 웃고, 더 많이 사랑하며 살아야 했습니다.

둘째, 사랑하는 사람들에게 내 마음을 충분히 표현하지 못했습니다.
하버드 대학교의 75년 연구에서도, 사람들이 가장 후회하는 일 중 하나는
사랑하는 사람들에게 더 많은 애정을 표현하지 못한 것이었습니다.
고맙다는 말, 미안하다는 말, 사랑한다는 말을 아꼈습니다.
마음속으로는 다 알고 있다고 생각했지만, 말하지 않으면 전해지지 않는다는 걸 너무 늦게 깨달았습니다.

셋째, 하고 싶은 일들을 미루기만 했습니다.
"언젠가는 해야지, 시간이 나면 해봐야지."
그렇게 생각하며 많은 기회를 흘려보냈습니다.
연구에 따르면, 사람들은 70세 이후 가장 후회하는 것은 "하지 않은 일들" 이라고 합니다.
시간은 생각보다 빠르게 흘렀고, 기회는 다시 오지 않았습니다.
조금이라도 하고 싶은 일이 있다면, 기다리지 말고 지금 시작했어야 했습니다.

넷째, 나 자신을 더 소중히 여기지 못했습니다.
세계적인 심리학자인 에리히 프롬은 말했습니다.
"자기 자신을 사랑할 줄 아는 사람이, 타인을 진정으로 사랑할 수 있다."
하지만 우리는 남의 기대에 맞추느라, 세상의 시선을 신경 쓰느라,
정작 나를 돌보는 것은 뒤로 미뤘습니다.
내가 행복해야 내 주변도 행복할 수 있다는 걸, 너무 늦게 깨달았습니다.

다섯째, 소중한 순간들을 충분히 즐기지 못했습니다.
1000명 이상의 노년층을 인터뷰한 연구에서도, 가장 많이 나오는 후회는 **"작은 행복을 놓쳤다"**는 것이었습니다.
친구와의 웃음, 가족과의 저녁, 창밖의 아름다운 풍경…
그 순간들을 당연하게 생각했지만, 지나고 보니 그게 인생의 가장 소중한 부분이었습니다.
아무리 바쁘더라도, 하루하루를 더 깊이 음미하며 살아야 했습니다.

"지금 이 순간도, 언젠가는 돌아갈 수 없는 시간이 됩니다. 더 늦기 전에, 하고 싶은 일을 하고, 사랑하는 사람들에게 마음을 전하고, 오늘 하루를 온전히 살아가시길 바랍니다."