Скачать или смотреть Программа для уменьшения талии за 8 минут - Как уменьшить талию дома без оборудования

ПРИВЕТ, ЛЮДИ! Сегодня я представляю вам свою программу упражнений для талии! Я начал замечать изменения в своем животе после того, как выполнял эту процедуру в течение 1 недели. Другие вещи, которые мне помогли, — это пить много воды и есть меньше сахара! Вы можете выполнять эту процедуру каждый день или столько дней, сколько захотите! Надеюсь, вам понравится.💕💕

Перед началом тренировки вы можете выполнить мою разминку!👉🏻   • Rutina de calentamiento de 5 MINUTOS ...  
Разминка – ключ к предотвращению травм и достижению лучших результатов💪


Не забудьте поставить лайк, подписаться и активировать колокольчик, чтобы не пропустить ни одно из моих предстоящих видео, включая упражнения!💃


♥︎МОЙ МАГАЗИН БРАСЛЕТОВ DECENARIO РУЧНОЙ РАБОТЫ 📿. С кодом скидки «paulamoreno» вы получите СКИДКУ 10% на свой первый заказ! 🌎Доставка возможна по всему миру. Покупайте здесь: https://waralstyle.com/.


✦❀НАЖМИТЕ, ЧТОБЫ ПОДПИСАТЬСЯ НА МОЙ КАНАЛ И БУДЬТЕ НАСТОЯЩИМ ФАНАТОМ✦❀
✰https://youtube.com/@PauFit2?sub_conf...


✰✿Ссылки✰✿
♡ Инстаграм:   / paulamorenoyt  
❥Фейсбук:   / paulamorenoyt  
✿ Тик Ток:   / paulamorenoyt  
✾ Twitch:   / paulamorenoyt  
❦ Контактная информация (коммерческие вопросы): [email protected].
✽ Все мои соцсети: https://linktr.ee/paulamorenoyt



🎥Видео и миниатюра сделаны itzzpauu.



спасибо за просмотр видеоооо ♡







🕒Отметки времени

0:00 Введение
0:31 Велосипедные скручивания
1:01 Перерыв
1:11 Постукивание пяткой
1:41 Перерыв
1:51 Русские повороты
2:21 Отдых
2:31 Скручивания с согнутыми коленями
3:01 Перерыв
3:11 Ножницы
3:41 Отдых
3:51 Обратные скручивания
4:21 Перерыв
4:31 Вход и выход
5:01 Перерыв
5:11 Планка с поворотом бедра
5:41 Отдых
5:51 Альпинисты
6:21 Перерыв
6:31 Планка
7:01 Перерыв
7:11 Планка
7:41 Конец выступления и финал.




   • Rutina Para REDUCIR CINTURA En 8 MINU...